Pourquoi faire du yoga?

Nous débutons tous la pratique du yoga pour différentes raisons. Certains le font pour se remettre en forme, d'autres pour retrouver la paix, d'autres pour se recentrer, d'autres pour guérir et la liste pourrait continuer à l'infini. Chacun ayant ses propres raisons de débuter la pratique du yoga. De plus, ces raisons peuvent évoluer et se transformer avec le temps.

Revenons d'abord sur la racine du mot yoga, elle vient du mot sanscrit yuj qui veut dire unir. Le yoga est donc une discipline pour unir le corps et l'esprit afin de pouvoir s'éveiller dans tous nos domaines de l'existence, physique, mental et spirituel. Il nous permet de nous ramener à l'essence de notre nature véritable en diminuant l'ego, de vivre l'expérience telle qu'elle est sans vouloir la changer et d'abandonner nos résistances. Il nous donne également la possibilité de toucher à notre noyau de joie et de partager cette joie autour de nous. Nos relations avec les autres s'en trouvent alors améliorées. Il nous donne les moyens de faire diminuer nos causes de souffrances en les reconnaissant. Ce que développe le yoga avant tout c’est notre conscience. Lorsque celle-ci est développée, nous pouvons nous rendre compte de nos états d’esprits négatifs et ainsi prendre les moyens pour les transformer. Le yoga nous offre des outils d’exploration et de transformation.

Le yoga est une voie de transformation personnelle. À chaque fois que nous déroulons notre tapis c'est pour aller à la rencontre de soi et faire un voyage à l'intérieur du corps pour y découvrir une foule de sensations nouvelles. Cela nous permet de faire vibrer chaque partie du corps en les stimulant soit par des étirements, des ouvertures ou des postures de renforcement. Le yoga redonne donc de la vitalité, de la vigueur et de la souplesse au corps. De plus, il allège le corps de ses anciennes mémoires qui s'y sont logées au fil des ans. Nos expériences du passé restent prisonnières dans le corps. Le yoga est un excellent moyen de se débarrasser de ces barrages et ces tensions qui sont restés emmagasinés dans le corps avec le temps.

Le yoga nous permet d'aborder la vie avec plus de légèreté. Lorsque nous vivons de l'inconfort sur notre tapis de yoga et que nous apprenons à relâcher les muscles et rester dans l'inconfort, cela nous permet de faire la même chose quand nous vivons une expérience inconfortable à l'extérieur de notre tapis de yoga. Nos mécanismes de détente face à des sensations moins agréables s'enclenchent car nous y sommes entrainer par la pratique. Nous prenons conscience que nous pouvons vivre l'instant présent avec ouverture d'esprit en restant dans l'équanimité que ce soit agréable ou non.

Voici donc quelques raisons de pratiquer le yoga. La liste ne s’arrête pas là et chacun trouve en lui ses propres raisons de dérouler son tapis jours après jours et y trouver plaisir et satisfaction.

Bonne pratique!