Lorsque la nature se réveille de son sommeil hivernal, elle prend bien son temps. Tranquillement, elle sort de sa torpeur pour nous émerveiller de ses splendeurs. Les bourgeons s’ouvrent et se transforment lentement en feuilles, les fleurs sortent du sol encore froid nous dévoilant toute l’énergie emmagasinée durant l’hiver.
Pour moi, c’est une période de renaissance et de renouveau. Comme si, après s’être reposée, la terre nous montrait ce qu’elle a de plus beau, comme si elle naissait à nouveau. C’est un bon moment pour nous de prendre le temps de s’arrêter afin de contempler la nature avec tout ce qu’elle a de beau à nous offrir.
C’est définitivement ma saison préférée. Elle me donne le goût de renaitre moi aussi et d’être nouvelle, de changer, de me transformer et surtout de faire du ménage.
Prenez le temps de renaitre vous aussi, faites un peu de ménage à l’intérieur de vous par cet exercice de respiration et de visualisation.
Assoyez-vous confortablement et laissez votre respiration devenir longue et profonde, pendant quelques minutes faites simplement arriver dans votre corps. Ensuite, imaginez que chaque inspiration vous nettoie et que chaque expiration vide toute la noirceur et la poussière accumulée en vous. Prenez un moment pour faire une vingtaine de cycles ou plus de cette respiration en imaginant bien le processus de nettoyage. Ne forcer jamais l’inspiration, amenez plutôt votre attention sur l’expiration longue et complète. Visualisez que vous ouvrez les portes et les fenêtres du cœur et qu’il se remplit d’air frais et que l’air vicié sort en emportant avec lui toutes ces pensées inutiles sur le passé ou l’anxiété sur l’avenir ou les ressentiments ou les jugements, tout ce qui vous accable, laissez-le sortir de vous à chaque expiration.
Après ce nettoyage, vous vous sentirez plus léger et serein.
Bon nettoyage du printemps
