Voilà l’automne qui s’annonce déjà, la lumière diminue, les arbres se parent de couleurs plus étincelantes les unes que les autres. Ces couleurs qui me rappellent le feu qui brûle ou un joyeux party de fin d’année. La fin d’un cycle qui approche.
À chaque année, vers la fin d'octobre, je sens mon énergie diminuer. Mon corps réagit et s’exprime clairement. La nostalgie de l’été si festif et actif qui se termine m’opprime la région du cœur, je sais que nous allons devoir rentrer à l’intérieur. Mon système répond à cette rentrée, mon corps se contracte. Mais heureusement, je garde espoir. Je sais très bien que cette déprime légère n’est que passagère et que la belle saison reviendra l’année prochaine. Je peux également compter sur quelques postures de yoga pour m'aider à passer au travers.
En effet, certaines postures de yoga s’avèrent d’excellents outils pour nous aider à contrer cette morosité et cette déprime passagère que certains traversent durant cette période de l’année. Des postures d’ouvertures douces qui stimulent les poumons, des inversions et des postures d’enracinement faciliteront le retour de notre soleil intérieur car elles augmentent notre vitalité.
Dans la vie, tout est cyclique, tout change, tout meurt et tout renait. La fleur qui meure générera du compost dont l’énergie servira à faire fleurir d’autres plantes. Les feuilles vont tomber laissant à l’arbre le temps de refaire son plein d’énergie afin de mieux revenir au printemps. Ainsi va la vie et ses cycles.
L’humain passe par différents cycles lui aussi. Il suffit d’accepter celui que nous traversons et avoir ce grain d’humilité et d’humour envers ce processus naturel qu’est le vieillissement. Nous ne pouvons y échapper! La vie débute à la naissance et se termine à la mort. Nous ne connaissons malheureusement pas la date de cette fin alors pourquoi ne pas profiter de chaque minute qui passe et savourer pleinement la vie pendant que nous l’avons sans se soucier d’un avenir irréel que nous projetons par nos pensées.
J’offrirai en novembre un atelier de yoga axée sur le thème ‘Chassez la déprime’. Si vous êtes intéressés par une telle pratique, vous trouverez toute l’information en suivant le lien qui suit (Notez qu'aucune expérience en yoga n'est nécessaire pour participer à cet atelier.)
http://www.centreyogasante.ca/Bulletin/images/CYS-Atelier-Natali-Chassez-la-deprime-2011.pdf
Je vous laisse en vous souhaitant de jouir de la vie qui est là, celle que vous traversez maintenant avec l’espoir d’un éventuel retour. Et pourquoi pas?
Et une petite dernière pensée :
