« La pratique de la
méditation n’a pas pour but de nous rejeter nous-même et de devenir
meilleur. Son objet est de nous lier en
amitié avec la personne que nous sommes déjà »
(Pema Chödron dans Entrer en amitié
avec soi-même)
Les jugements de soi; qui n'en a jamais eu? Nous ne sommes pas à la
hauteur, nous n'aimons pas ce que nous sommes, pas assez grand, trop grand, peu
importe, nous trouvons toujours à redire et à se dégrader par rapport aux
autres. Nous sommes parfois très critiques envers nous-même, souvent encore
plus qu'avec les autres.
Il faut reconnaitre qu'en chaque être humain réside un côté sombre et un
côté lumineux. Pourquoi ne pas aimer ces deux côtés qui nous habitent et les
accepter? Ils forment ce que nous sommes, notre caractère, notre façon d'être.
Et chacun de nous avons le droit à l'erreur, de ne pas toujours être parfait,
nous sommes tous humains après tout. Savoir que tout ce que les êtres humains
ressentent nous le ressentons également.
S'aimer d'avantage veut dire entrer en amitié avec tous les aspects de
notre personnalité et d'être capable d'avoir le sens de l'humour face à nos
habitudes, nos schémas de pensées et nos réactions émotionnelles. De ne pas en
faire tout un plat!
Il suffit de développer la compassion pour soi, reconnaitre que nous
avons des expériences de vie qui nous ont apporté de la souffrance, se
pardonner d'avoir fait des erreurs, pardonner à l'autre et renoncer à la
perfection. De s'ouvrir à la vie, de lâcher-prise et de développer le contentement
envers ce que nous sommes et de ce que nous réalisons.
Et si nous étions déjà parfaits tel que nous sommes?
Offrez-vous l'amour de soi pour ensuite le partager sans limite autour
de vous.
Joyeuse St-Valentin à tous!
