Sous l'emprise de l'histoire du passé

Nous avons tous vécu un jour ou l’autre une expérience traumatisante, laissant sur nous des traces indélébiles. Cela s’avère particulièrement véridique lorsque celle-ci s’est produite en bas âge.

Prenons par exemple un enfant qui aurait vécu une expérience d’abandon par un parent. Cette expérience aura sur lui une influence sur ses comportements durant toute sa vie. À chaque fois qu’un ami se présentera en retard à un rendez-vous, cela s’exprimera par différentes émotions telle la colère, la tristesse, la non-confiance, l’anxiété, car le sentiment d’abandon revivra en lui.

Quand une émotion négative s’empare de nous, on peut se pencher sur la cause de cette émotion afin de comprendre d’où elle provient. Nous pourrons peut-être la relier à une expérience vécue lorsque nous étions enfant. Qui est l’enfant blessé en nous qui réagit à une situation? Comprendre nos comportements demande que l’on se donne la peine d’écouter ce qu’il y a à l’intérieur de nous et la méditation est un excellent moyen d’y parvenir. Il suffit d’observer nos comportements répétitifs et de s’interroger sur leur provenance. Parfois les réponses sont claires et parfois les questions restent sans réponses ou prennent plusieurs mois voire des années à se résoudre. La patience est de mise pour ce genre de travail.

Ken McLeod décrit une méthode de méditation pour travailler sur une difficulté ou une émotion sur son site internet. Cette méthode provient à la base d’une retraite à laquelle il a participé avec Thich Nhat Hanh. Si l’anglais ne vous effraie pas, vous pouvez suivre le lien suivant et écouter le deuxième podcast : http://www.unfetteredmind.org/audio/podretreat.php?code=RER#here . J’essaierai de mettre un résumé dans un prochain article.

Maintenant venons-en au but de mon article. Je voulais vous parler de l’emprise qu’a sur nous l’histoire de notre passé que nous entretenons. Lorsque que nous parlons de notre histoire nous y restons enfermés et croyons de plus en plus à cette histoire. Le fait de la raconter à d’autres, de se la rejouer mentalement ne nous permet pas d’en sortir et fait en sorte que nous y restions emprisonnés. Il faut oublier l’histoire de notre passé, la laisser derrière nous car nous ne sommes plus cette histoire. Elle fait partie de nous comme individu, elle a forgé notre caractère mais nous n’en avons plus besoin pour poursuivre notre route. On peut se rappeler de l’histoire pour comprendre nos comportements actuels mais en arrêtant de la répéter nous franchirons un pas dans la direction de la guérison de nos comportements répétitifs et diminuerons ainsi les causes de notre souffrance.

Bonne réflexion et permettez-vous d’oublier un peu! Vivez les sensations d’une émotion telles qu’elles se présentent sans les juger, avec acceptation et surtout en abandonnant toutes résistances. Dites-vous que ce ne sont que des sensations, qu’elles passeront comme toute autre chose. Tout change tout le temps, n’oubliez pas, c’est ça l’impermanence.

Le travaille m'occupe beaucoup

Bonjour à vous qui me suivez, vous avez très certainement remarqué que je suis moins présente sur le blog mais c’est que mes deux emplois me tiennent occupée plus que je ne le voudrais. Soyez sans crainte, je continuerai quand même à alimenter ce blog qui me tient à cœur pour vous garder en contact et aussi pour vous tenir informés de la philosophie et du yoga qui sont mes passions.

Le prochain article parlera de l’emprise de l’histoire sur nous.